5 dalykai, kuriuos turėtum daryti po sekso, PAGAL akušerę

5 esminiai ritualai po sekso

Išlik hidratuotas

Atminkite, kad seksas yra fizinė veikla! Išgerkite puodelį ar du vandens, kad pasipildytumėte. Dehidratacija gali paveikti visą jūsų kūną, įskaitant makštį. Drėkinimas taip pat padeda iš šlapimo pūslės išplauti visas bakterijas, kurios gali sukelti UTI. Nepamirškite išgerti vandens prieš seksą (ar net jo metu). Stiklinė vandens šalia lovos (ar kur bebūtumėte) visada yra naudingas dalykas.

Eiti į vonios kambarį

Kalbant apie šlapimo pūslę, nesvarbu, ar gamta šaukia, ar ne, svarbu baigti išplauti daiktus, kad išvengtumėte diskomforto ar UTI. Sekso metu jūsų tiesiosios žarnos bakterijos gali priartėti prie šlaplės ir sukelti infekcijas. Ėjimas į vonios kambarį padeda išplauti viską, kas gali būti iš jūsų privačios zonos.

Laikykite daiktus švarius

Nuo tepalo iki seilių yra daug dalykų, kurie gali sutrikdyti jūsų pH. Skirkite šiek tiek laiko daiktams nušluostyti arba, jei vis dar esate nusiteikę, kartu nusiprauskite po dušu, kad išvalytumėte ir išlaikytumėte garus. Tai padeda išvengti bakterijų ar mielių infekcijos. Nepamirškite būti švelnus ir venkite bet kokio aštraus kvapo muilo. Viduje praleiskite muilą ir leiskite vandeniui bei jūsų makštiui atlikti darbą, kad išneštumėte daiktus. Papildoma premija: dušas taip pat gali padėti sumažinti galimą patinimą ar sudirginimą.

Eikite į komandą

Po plovimo ir toliau venkite diskomforto ir UTI, išvėdindami. Jei norite prisidengti, būtinai dėvėkite ką nors kvėpuojančio, pvz., medvilninius apatinius, laisvus drabužius arba patogią palaidinę. Venkite visko, kas yra nailoninė ar sandariai prigludusi, kuri gali išlaikyti drėgmę ir sukelti bakterijų dauginimąsi.

Pop Probiotikai

Jei sustigote apetitą, užkąskite ką nors su probiotikais! Makštis natūraliai turi savo bakterijų ekosistemą, kad išliktų sveikas. Probiotikų, tokių kaip jogurtas, valgymas skatina sveikų bakterijų augimą. Probiotikų papildų vartojimas taip pat padeda.

Seksas yra ne tik vienas veiksmas, o visapusiška patirtis, kuria reikia mėgautis. Svarbu pasirūpinti savimi prieš, per, IR po to, nes kai jautiesi gerai, malonumas patenka į vietą.

*Pažymėtina, kad jūs dažnai sergate UTI, atlikdami visus aukščiau nurodytus veiksmus, todėl gali būti laikas a) įvertinti savo seksualines ir kūno priežiūros priemones ir b) pasikalbėti su gydytoju.